Smoothie à la papaye

Papaya smoothie

 

La papaye est connue pour booster le système immunitaire. Elle permet une meilleure digestion, protège contre les maladies cardiaques, est une bonne source de fibres et de vitamine C, contient des antioxydants et a d’excellentes propriétés anti-inflammatoires.

Avec de la banane et des framboises afin d’apporter plus de goût, ce smoothie est formidable pour le petit-déjeuner ou comme snack de début d’après-midi.

 

 

Papaya is known for boosting the immune system. It promotes good digestion, protects against heart diseases, is a good source of fiber and Vitamin C, contains antioxidant, and has as well lots of anti-inflammatory effect on the body.

With banana and raspberries to make it tastier, it's a great smoothie for breakfast or as an early afternoon snack.

 

Pour 3 ou 4 personnes

 

Ingrédients

1 grosse papaye, pelée et coupée en dés

1 banane, pelée et coupée en rondelles

6 or 7 framboises 

6 glaçons, pilés

 

Préparation

Mixer tous les ingrédients dans un blender, et voilà!

 

Pour encore plus d’énergie, vous pouvez remplacer les framboises ou la banane par 2 ou 3 dattes.

 

 

Serves 3 or 4 

 

Ingredients

1 big Papaya, peeled and cut into pieces 

1 banana, peeled and cut into pieces 

6 or 7 raspberries 

6 ice cubes, crashed 

 

Preparation

Mix all the ingredients in a blender and voila 

 

You can replace the raspberries or the banana by 2 or 3 dates, for even more energy

 

 

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